体を鍛え始める

今日から体力づくりのためにジムに通い始めました。

今回はトレーナーさんの指導でストレッチとマシンを少々、それとヨガを1時間ちょっと。
これだけでもけっこう疲れました。しかし、運動したあとの心地よい疲れを十数年ぶりに感じました。

来年の東京マラソンで走れるようぼちぼちがんばります。