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2008/09/23

ハワイアンヨガ

ヨガのレッスンを受けに普段はスタジオ・ヨギーへ行っているのですが、たまには別のところに行ってみよう!と思い、目白駅から徒歩1分の目白 椿の坂スタジオに行ってきました。
クラスは、真木薫先生の「ハワイアン・ヨガ」。ハワイアンに弱い私は「ハワイアン」という言葉にぐっと来て受けてみることにしたのでした。

スタジオに入ると、BGMはハワイアン。まず先生が参加者の皆さんの腕にココナッツの香りのアロマオイルを塗って回ります。この香りがリラックスの効果を高めてくれるそうです。甘い香りがいいですねえ。

ヨガのほうはそれほどワタシ的にハードな動きはなく、リラックスしながら動けました。ゆるめに空気の入ったヨガボールを背中や腰に当てて体を伸ばすところなんて、最高に気持ちよかったっす!
先生が一つ一つの動きについて、体のどこに効いてくるかを分かりやすく説明してくださるのも勉強になりました!

一通りヨガをやった後は、「涙そうそう」の曲に合わせてフラも踊りました。フラ・ビギナーのワタシはロボットのような動きになってしまいましたハハハ。
最後はシャバ・アーサナで終了。

ヨガ+ハワイアン+フラ+真木先生の明るいキャラですごく楽しい時間を過ごせました。またレッスン受けたいです、はい。

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